河粉凉卷 食材功效
精盐
火腿
紫菜
胡萝卜
稻米
香油
花生仁
河粉凉卷 食材用料
河粉凉卷做法分解
-
01
芦笋洗净，去老梗切段，放入滚水中氽烫，捞起，浸入凉开水中过凉；
-
02
胡萝卜去皮切丝，放入滚水中烫软，捞出，加精盐、香油腌拌；
-
03
火腿切丝，在平底锅中加油煎熟，盛出，待凉后切丝备用；
-
04
将花生磨成粉；
-
05
河粉6片分别摊开，各铺1片烧涨苔（紫菜），加入芦笋段、胡萝卜丝、火腿丝，再加色拉酱、花生粉铺平，用手卷起来，切段，即可盛盘端出。
小贴士
河粉凉卷的制作要诀： 河粉原料是大米，将米洗净后磨成粉，加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状即成。手工制成的河粉色白。
麻辣小龙虾
红豆粥
奶茶
排骨萝卜汤
土豆
韭菜
薏米
黄豆
枇杷
紫薯
黄瓜
茄子
专家答疑
-
赵霞 -
赵霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..详细»
-
陆杉
-
陆杉：补血是不是该多吃阿胶
阿胶从古至今都是滋补的上品，其性甘味平，主要用于血虚..详细»
-
张涛 -
张涛：鱼刺卡喉喝醋管用吗？
被鱼刺卡住后吞饭团或菜团是非常危险的行为。我们的咽喉..详细»
