双心芦笋玉竹荪 食材功效
山楂
樱桃番茄
枸杞子
枣
淀粉
双心芦笋玉竹荪 食材用料
双心芦笋玉竹荪做法分解
-
01
竹荪泡软去头尾，取中间部分切成小段；
-
02
竹荪放入开水中烫3分钟后取出；
-
03
芦笋削皮，切成和竹荪一样长度的段；
-
04
小番茄洗净切成两半；
-
05
把每段芦笋放入每段竹荪内，再放入蒸笼内蒸一会儿取出；
-
06
山楂、红枣、乌梅加适量水熬煮至还剩一半水；
-
07
滤去渣取汁加入淀粉并淋在蒸好的芦笋和竹荪上；
-
08
撒上枸杞，旁边摆上小番茄即可。
小贴士
双心芦笋玉竹荪的制作要诀： 1. 竹荪可是营养食材中的佳品，还记得一块在外面吃的这道菜吗？ 2. 买回材料自己动手，为你的另一半打造营养的竹荪，他会更加贪恋你哦！
麻辣小龙虾
排骨萝卜汤
奶茶
红豆粥
薏米
土豆
韭菜
枇杷
黄豆
老母鸡
库尔勒梨
花椒
专家答疑
-
赵霞 -
赵霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..详细»
-
陆杉
-
陆杉：补血是不是该多吃阿胶
阿胶从古至今都是滋补的上品，其性甘味平，主要用于血虚..详细»
-
张涛 -
张涛：鱼刺卡喉喝醋管用吗？
被鱼刺卡住后吞饭团或菜团是非常危险的行为。我们的咽喉..详细»
