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清热去火 通乳 水肿
功效与作用:中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
简介及特色:早餐很重要,更要吃的营养又清淡才行。各种杂粮粥是不错的选择。
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赤小豆:20克
稻米:100克
年糕:50克
精盐:3克
红豆祛湿以原味食用最好,若不喜欢淡味,可根据自己口味酌情加糖调味食用。
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