五豆补益糙米粥 食材功效
黑豆
赤小豆
绿豆
五豆补益糙米粥 食材用料
五豆补益糙米粥做法分解
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01
将五种豆类分别淘洗干净。
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02
黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。
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03
红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分。
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04
锅中倒入6碗水，放入沥干水分的豆类煮滚开锅后，再改用小火煮约半小时。
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05
待米、豆都成花糜状时即可熄火，继续焖约五分钟后，即可食用。
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专家答疑
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