功效与作用：西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌，保进红血球得形成，有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。
简介及特色：西红柿炒鸡蛋（或番茄炒蛋），是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学，营养搭配合理，也符合大众口味。鸡蛋炒西红柿是营养素互补的很好实例。具有健美抗衰老的作用。
西红柿
鸡蛋
精盐
豆油
西红柿炒蛋做法分解
小贴士
一般情况下有鸡蛋的地方就不用放鸡精了，炒鸡蛋的时候最好是用小火，这样不会焦了。
排骨萝卜汤
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韭菜
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薏米
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黄豆
黑芝麻
枝竹
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