鸡蛋
全麦面包
黄瓜
杏仁
奶酪
精盐
鸡蛋三文治做法分解
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01
将鸡蛋用煮蛋器煮好，放在冷水中泡上一会儿，这样鸡蛋就很容易去壳；
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02
将去了壳的鸡蛋切成小丁；将黄瓜去皮后切成小丁；
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03
将杏仁分成两边；准备好的材料放入碗中， 加入新鲜的小罐奶酪；
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04
搅拌均匀放在一边备用；将两片的面包片的边缘切去；
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05
在一片上面均匀的平铺好刚准备的馅料；将另一片盖上；沿着中间的对角线切开即可。
小贴士
想低脂又有营养， 一定要选用全麦面包片，中间夹心既要有蛋白质，还需含膳食纤维的蔬菜哟, 搭配合理才是关键。
麻辣小龙虾
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排骨萝卜汤
奶茶
薏米
韭菜
土豆
枇杷
黄豆
爆米花
醋栗
虾
专家答疑
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