小米
枸杞
小米百合粥做法分解
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01
准备好材料。
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02
百合洗净浸泡备用。
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03
锅内加水，加入小米后熬粥30分钟。
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04
加入洗净的百合继续熬煮5分。
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05
加入枸杞和适量冰糖。
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06
煮好了即可出锅。
小贴士
小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
百合美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。
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