瘦肉海带豆腐汤 食材功效
猪瘦肉
豆腐
枸杞
精盐
瘦肉海带豆腐汤 食材用料
瘦肉海带豆腐汤做法分解
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01
海带结洗干净备用
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02
瘦肉切成薄片用盐胡椒粉，味极鲜腌制半小时
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03
嫩豆腐切块备用
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04
锅中加入少量油葱姜爆香
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05
爆香后加入睡倒入砂锅
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06
加入海带结炖上一小会
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07
捞出葱，加入腌制好的瘦肉
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08
最后加入豆腐，枸杞炖上一小会，加入适量盐，鸡精
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09
最后加点香菜，葱花就可以盛入碗中开动了
小贴士
海带虽好，但也不可以贪吃，请适量食用。同时由于海带味咸性寒，因此脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食；而且吃海带后不应立即喝茶，或吃葡萄、山楂等酸味水果，以免影响对矿物质的吸收。
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