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    桃胶银耳莲子糖水 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
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    美容 抗皱 补养 养肺 疾病调理 常见病 高血压 内分泌科 高血脂

    功效与作用:银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子:养心安神、止泻、补脾

    简介及特色:

    桃胶银耳莲子糖水 食材功效
    桃胶银耳莲子糖水 食材用料
    主料

    银耳:1/4个

    莲子:一小把

    辅料

    冰糖:适量

    桃胶银耳莲子糖水做法分解
    • 01
      取桃胶,银耳,莲子泡发12小时,每隔5小时换水洗净,我这是提前一夜泡发好的
    • 02
      莲子泡发好后,分成两半,去掉莲心。
    • 03
      取双盖炖盅,洗净。
    • 04
      放入莲子,桃胶,莲子不容易烂,放在最下面。
    • 05
      放入撕成小朵的银耳,加满清水。
    • 06
      放入蒸锅,蒸锅内加清水,尽量多一点,但不要沒过炖盅。
    • 07
      盖上盖子,大火煮沸转小火,炖1个小时。
    • 08
      开盖搅拌,稍微放凉加入冰糖,盖上盖子,再闷一小会。
    • 09
      开盖搅拌,稍微放凉
    小贴士

    银耳撕成小朵,更容易出胶质。要用小火慢慢熬,锅里的水不容易洘干。