炝炒苦瓜 食材功效
苦瓜
白皮大蒜
干辣椒
花椒
酱油
精盐
炝炒苦瓜 食材用料
炝炒苦瓜做法分解
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01
准备一条苦瓜洗干净去头尾
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02
切开去瓤
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03
切片备用
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04
大蒜拍碎 干辣椒花椒备用
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05
锅烧热到色拉油
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06
倒入辣椒花椒大蒜爆香
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07
爆香后倒入苦瓜
小贴士
翻炒至微软即可 太软会比较苦
排骨萝卜汤
奶茶
麻辣小龙虾
红豆粥
韭菜
土豆
薏米
枇杷
黄豆
黑芝麻
枝竹
玉米花
专家答疑
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