紫薯
核桃
大米
红糖
紫薯核桃粥做法分解
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01
准备大米和紫薯
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02
紫薯洗干净去皮，切小丁，把核桃剥好，掰小瓣
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03
大米洗一遍放入锅中，加入适量的水，放入紫薯，核桃和红糖
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04
大火煮沸，转小火煮30分钟即可
小贴士
核桃绝不能暴食，必须逐渐地吃。第一天吃一颗，每过五天加一颗，到每天二十颗时止，周而复始。常吃能使人胃口大增，肌肤细腻光润，须发黑泽
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专家答疑
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