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    薏米百合粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:哈哈

    保健调理 降血糖 滋阴壮阳 补养 健脾养胃

    功效与作用:薏米:健脾、利湿、除痹大米:富含碳水化合物、富含锰百合:安神、清心、润肺

    简介及特色:

    薏米百合粥 食材功效
    薏米百合粥 食材用料
    主料

    薏米:75克

    大米:50克

    百合:25克

    枸杞:六颗

    辅料
    薏米百合粥做法分解
    • 01
      准备食材。
    • 02
      将薏米用热水泡两小时。
    • 03
      百合和大米洗干净。
    • 04
      枸杞用凉水泡开
    • 05
      汤锅中添半锅水,开大火,将水烧开,水开后放入薏米,百合,大米,用汤勺搅动锅,盖上锅盖,锅再次煮开时转小火,煮一个小时左右。
    • 06
      煮好的薏米百合粥
    • 07
      盛出来放入泡好的枸杞装饰一下即可。
    小贴士

    煮粥时火一定要关小,以免溢锅。煮的过程中也要搅动锅,以免糊锅底。