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    排骨炖海带 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:哈哈

    保健调理 降血糖 滋阴壮阳 补养 健脾养胃

    功效与作用:排骨:补肾、益气、润燥海带:软坚、化痰、消痰姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

    简介及特色:

    排骨炖海带 食材功效
    排骨炖海带 食材用料
    主料

    排骨:550克

    海带:250克

    辅料

    :适量

    :两片

    精盐:适量

    鸡精:适量

    排骨炖海带做法分解
    • 01
      准备食材:排骨洗净斩段,海带切适量大小的片状。
    • 02
      切葱段和姜片。
    • 03
      锅中烧开水放入海带焯两分钟捞出过凉水。
    • 04
      同样方法把排骨焯去血水过凉水备用。
    • 05
      汤锅内添足够的水,放入排骨、葱段和姜片,大火煮开后转中小火炖煮40分钟左右。
    • 06
      挑去葱段和姜片,放入海带继续炖煮20-30分钟至海带熟烂,调入适量的盐和鸡精即可。
    • 07
      成品
    小贴士

    水量最好一次性添足,不要中途再加水影响口感。
    海带也可以用彻底泡发的干海带。