腊八粥 食材功效
莲子
红豆
薏米
黑豆
大米
小米
干枣
枸杞
腊八粥 食材用料
腊八粥做法分解
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01
准备食材：莲子、百合、薏米、红豆、黑豆放一起，清洗干净，浸泡一夜；
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02
大米、小米、紫米、小玉米茬放在一起，洗净后浸泡三个小时左右；
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03
砂锅里放适量水，把浸泡好的食材投到里面，同时放入洗净的干枣和枸杞，大火烧开后转小火慢慢熬煮；
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04
直至里面食材全部熟烂关火；
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05
趁热盛一碗，暖暖地吃吧！
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06
搭配花生米和腊八蒜，寒冷的冬日里，真的很暖心。
小贴士
喜欢甜的友们在熬煮的时候可以放入冰糖。食材可以随意投放，家里就找出这么多了。
排骨萝卜汤
奶茶
麻辣小龙虾
红豆粥
薏米
韭菜
土豆
黄豆
枇杷
红枣
方便面
茶
专家答疑
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