南瓜
小米
红糖
南瓜小米粥做法分解
-
01
放两大勺的小米，过一次水就可以了，过水太多次会把小米原本的营养过走
-
02
锅里加水煮沸，倒入小米，小火让它继续翻滚。
-
03
小米在煮的时候，洗好南瓜，把它切成小薄片，准备红糖
-
04
然后把南瓜，红糖全部倒入锅里，和小米一起煮
-
05
20分钟之后，水会慢慢变浓稠，这个时候，你要经常去搅拌它，以免糊锅
-
06
待你感觉浓稠度差不多的时候，就可以关火了，需要焖几分钟，不急吃的，可以焖久一点，然后装入碗中开吃
小贴士
从小米到煮好，整个过程用了50分钟，小米要煮烂才好吃，记得中途不要加水，加水就不稠了
排骨萝卜汤
奶茶
麻辣小龙虾
红豆粥
韭菜
土豆
薏米
黄豆
枇杷
黑芝麻
枝竹
玉米花
专家答疑
-
赵霞 -
赵霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..详细»
-
陆杉
-
陆杉：补血是不是该多吃阿胶
阿胶从古至今都是滋补的上品，其性甘味平，主要用于血虚..详细»
-
张涛 -
张涛：鱼刺卡喉喝醋管用吗？
被鱼刺卡住后吞饭团或菜团是非常危险的行为。我们的咽喉..详细»
