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    南瓜绿豆薏仁粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:哈哈

    保健调理 降血糖 润肠通便 滋阴壮阳

    功效与作用:南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

    简介及特色:

    南瓜绿豆薏仁粥 食材功效
    南瓜绿豆薏仁粥 食材用料
    主料

    南瓜:1小块

    绿豆:适量

    南瓜:1小块

    辅料
    南瓜绿豆薏仁粥做法分解
    • 01
      将薏米仁清洗干净,提前用水浸泡备用
    • 02
      准备压力锅放入适量的水,把提前浸泡的薏米仁放入开火慢慢煮熬着。
    • 03
      接下来洗米,洗緑豆。
    • 04
      洗干净的大米,緑豆放入锅里。
    • 05
      南瓜去皮,洗干净切成小块。
    • 06
      放入锅里和大米一同熬
    • 07
      等水开以后用勺子搅拌一下,捞去上面的浮末。
    • 08
      这一步就盖上锅盖,等压力锅上气转入中小火熬20—30分钟即可。
    • 09
      当锅里煮着粥时,可以去干别的事不用管,只要注意时间。时间到了粥自然熬好啦!等压力锅自然把气排完,就可以盛入碗里。稍放凉就可以食用。
    • 010
      有了粥,再来一碟小菜凉拌黄瓜,开胃下饭!
    小贴士

    1、喜欢吃糯一点的粥还可以添加糯米。2、喜欢甜食还可以添加冰糖熬制。3、喜欢吃稠一点也可以延长熬制时间。