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    香菇荷兰豆 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
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    保健调理 增强免疫力 补养 健脾

    功效与作用:香菇:补虚、健脾、化痰荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目

    简介及特色:

    香菇荷兰豆 食材功效
    香菇荷兰豆 食材用料
    主料

    香菇:150克

    荷兰豆:250克

    辅料

    精盐:适量

    食用油:适量

    酱油:适量

    香菇荷兰豆做法分解
    • 01
      香菇泡盐水30分钟, 这样能浸泡出香菇褶皱里面的脏东西和细菌
    • 02
      然后把香菇洗干净,去蒂切片
    • 03
      准备洗干净的荷兰豆
    • 04
      去两头的筋,斜切段
    • 05
      锅中加入水煮沸,加盐,放入荷兰豆焯水一分钟后捞出沥干备用
    • 06
      热油锅,下入香菇,大火翻炒半分钟
    • 07
      然后加入荷兰豆一起大火翻炒三分钟,加盐,翻炒均匀出锅
    小贴士

    这个属于快手菜,大火翻炒,不要时间太长,时间长了影响荷兰豆脆嫩的口感。