白莲茶树菇乳鸽汤 食材功效
莲子
银耳
姜
精盐
料酒
白莲茶树菇乳鸽汤 食材用料
白莲茶树菇乳鸽汤做法分解
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01
准备好材料。
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02
银耳泡发后撕成小朵
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03
茶树菇浸泡半小时。
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04
莲子和百合清洗后浸泡半小时。
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05
浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用；
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06
所有材料一起放进炖锅里，大火烧开后小火炖1个半小时。
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07
出锅前加入盐调味即可
小贴士
一般人都适合食用，尤其适合高血压、心血管和肥胖症患者食用。
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