红豆
花生
枸杞
红枣
红糖
补气血糖水做法分解
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01
准备好所有材料
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02
然后除了杞子，红糖不洗。其余的洗干净加入水一起泡四个小时以上。泡好的水不要倒直接煲
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03
泡发后放煤气炉上大火烧开转小火煲1个半钟
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04
红糖，杞子洗干净
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05
一个半钟后加入红糖和杞子继续煲半个钟
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06
煲好的糖水
小贴士
煲好时最好焖半个钟以上。材料洗干净才泡发，泡发的水也要，这样营养不流失。
排骨萝卜汤
奶茶
红豆粥
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薏米
韭菜
土豆
枇杷
黄豆
羊肩肉
黑芝麻
枝竹
专家答疑
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