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    小米燕麦粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:

    补养 养肺 疾病调理 内分泌科 高血脂

    功效与作用:百合:安神、清心、润肺

    简介及特色:

    小米燕麦粥 食材功效
    小米燕麦粥 食材用料
    主料

    小米:40克

    麦片:20克

    枸杞:适量

    百合:适量

    辅料
    小米燕麦粥做法分解
    • 01
      小米和麦片准备好
    • 02
      淘洗干净,
    • 03
      用水泡半个小时
    • 04
      枸杞和百合清洗干净
    • 05
      将米和麦片和泡水倒入电饭锅内
    • 06
      加入枸杞和百合
    • 07
      电饭锅按键煮粥档,半个小时。然后断电虚闷20分钟就好
    • 08
      盛碗食用,可加入红糖或者冰糖调味
    小贴士

    提前泡发半小时煮的时候容易散发粘稠度,如果不是电饭锅煮,如果怕小米溢锅可加入两滴食用油就可。