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    薏米绿豆粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:

    保健调理 清热去火 疾病调理 内分泌科 高血脂

    功效与作用:绿豆:暖肝、利水、清热

    简介及特色:

    薏米绿豆粥 食材功效
    薏米绿豆粥 食材用料
    主料

    绿豆:50g

    薏米:50g

    稻米:30g

    辅料

    白砂糖:15g

    枸杞:6粒

    薏米绿豆粥做法分解
    • 01
      薏仁挑除杂物,用清水淘洗干净
    • 02
      再倒入装满清水的碗内,提前一夜泡发
    • 03
      绿豆挑除杂物,并用清水淘洗干净
    • 04
      再倒入装满清水的碗内,提前1个小时泡发
    • 05
      稻米用清水淘洗干净
    • 06
      将准备好的稻米,薏仁,绿豆倒入锅内
    • 07
      再倒入适量的清水,调制高温档位
    • 08
      一个小时后,撒入白糖,并调制低温档位
    • 09
      最后盛到碗里,摆上枸杞,薄荷叶,即可食用
    小贴士

    白糖也可用蜂蜜代替,不喜欢吃甜食的朋友可以不放!