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    茯苓粥 点评(0) 点赞(1)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:

    补养 健脾养胃 健脾 养肺

    功效与作用:茯苓:安神、和胃、健脾红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂山药:止泻、健脾、补肺

    简介及特色:

    茯苓粥 食材功效
    茯苓粥 食材用料
    主料

    茯苓:适量

    红枣:适量

    山药:适量

    大米:适量

    辅料

    红糖:适量

    茯苓粥做法分解
    • 01
      准备材料,茯苓,山药,红枣,大米。家中如果有 粳米,代替大米更好。
    • 02
      茯苓清洗干净后,稍微压碎些,山药去皮切块。(茯苓再压碎一些更好,压成粉末也是完全可以的)
    • 03
      准备煮粥用的锅,今天我用电饭煲煮,将洗干净的大米,红枣,茯苓,倒入锅中加适量水,开启煮粥功能。
    • 04
      煮到一半时间时放山药。大概十五分钟,具体试自己家的煮锅决定,如果嫌麻烦也可以所有材料一同放入煮。
    • 05
      煮好了就稠稠的
    • 06
      撒上红糖吃更美味。
    小贴士

    茯苓不用提前浸泡,煮前压碎即可,我今天压的不是很碎,所以煮出来吃时有些影响口感,大家做时注意就好了。