五谷养生粥 食材功效
花生
红豆
绿豆
薏米
赤小豆
燕麦片
糯米
五谷养生粥 食材用料
五谷养生粥做法分解
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01
准备好所有的材料
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02
除玉米渣外，其他材料用水浸泡5小时以上，
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03
把所有的材料洗净放入高压锅中，加入900毫升清水
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04
按“豆类、筋蹄”键，45分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖
小贴士
1、喜欢吃甜的，可以加红糖。
2、这是两至三人的份，如果多人请自行调整。
3、材料可以晚上浸泡，第二天早上就可以煮了。
麻辣小龙虾
排骨萝卜汤
奶茶
红豆粥
土豆
薏米
韭菜
枇杷
黄豆
青葡萄
青柠
香油
专家答疑
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