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    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
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    补养 健脾养胃 补血 补虚养身

    功效与作用:小米:安神、和胃、补虚

    简介及特色:

    百合小米粥 食材功效
    百合小米粥 食材用料
    主料

    小米:适量

    百合:适量

    枸杞:适量

    辅料

    冰糖:1小块

    百合小米粥做法分解
    • 01
      百合先提前泡会儿
    • 02
      锅里加水,放入百合一起煮沸
    • 03
      小米用水洗一下,等锅里水开了,倒入小米
    • 04
      熬至黏糊加入一小块冰糖
    • 05
      最后熬好了加枸杞,开火再煮一分钟
    • 06
      盛碗,美味又有营养的百合小米粥出来喽
    小贴士

    水烧沸后要用小火慢慢熬,煮的过程要不断搅动,防止糊锅。枸杞我也提前用水冲洗一下,怕有灰尘,前后熬了一个小时,就黏糊了