补气固脾八宝粥 食材功效
红豆
黑豆
大米
桂圆
补气固脾八宝粥 食材用料
补气固脾八宝粥做法分解
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01
这里的薏米，莲子肉，茯苓，芡实，都是在药店买的，可以打成粉，爱熟
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02
红豆，黑豆，紫米，大米，要提前泡好，我是晚上泡上早上来熬。
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03
好了，用的是高压锅，把我们泡好的米和豆，都倒入锅里，泡米的水也倒入就可以
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04
然后水呢淹没米类，要不然会干锅哦
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05
好了，三十分钟就好，米要泡的时间长点，黑豆和红豆不宜煮烂
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06
三十分钟候，豆差不多煮烂了，再放入薏米粉，茯苓粉，芡实粉，桂圆干，大枣，冰糖，大枣我们把它切开，容易入味，
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07
然后再煮几分钟就好，
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08
几分钟后就会很粘稠，好了出锅喽
小贴士
晚上泡好豆和米，这样比较省时。熬粥，其实用砂锅再好不过了。
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