清炒山药 食材功效
黑木耳
胡萝卜
精盐
食用油
清炒山药 食材用料
清炒山药做法分解
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01
胡萝卜去皮切片；
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02
山药去皮切片；
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03
黑木耳提前冷水浸泡；
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04
山药、黑木耳、胡萝卜入锅焯水；
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05
捞出放入冷水待凉(山药容易变色，所以放入冷水中)；
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06
油锅热油，倒入适量食用油；
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07
山药入锅煸炒；
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08
加入适量盐和鸡精调味；
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09
翻炒出锅装盘；
排骨萝卜汤
奶茶
麻辣小龙虾
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韭菜
土豆
薏米
枇杷
黄豆
黑芝麻
枝竹
玉米花
专家答疑
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