杂粮粥 食材功效
小米
红豆
黑米
绿豆
黄豆
黑豆
燕麦片
枸杞
红枣
杂粮粥 食材用料
杂粮粥做法分解
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01
除冰糖，枸杞，葡萄干以外其它所有原料加入电压力锅的内胆里泡5分种。
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02
泡5分钟后水洗两遍加入适量纯净水放入电压力锅选粥键;煲煮25分钟.
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03
待完成无压时打开压力锅用勺子搅动并加入冰糖和枸杞，葡萄干。
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04
再煮6分钟煲至无压时开锅香甜可口的养生杂粮粥就开喝了！
小贴士
平时多积累各种谷物性地功效更好的按时令季节加减灵活有效的煲出养身杂粮粥。
排骨萝卜汤
奶茶
麻辣小龙虾
红豆粥
薏米
韭菜
土豆
枇杷
红枣
方便面
茶
专家答疑
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