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    • 适宜人群:
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    补养 健脾养胃 养肝 健脾 补肾

    功效与作用:红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂核桃:平喘、温肺、补肾枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂

    简介及特色:

    养生小米糊 食材功效
    养生小米糊 食材用料
    主料

    红枣:5颗

    核桃:3颗

    黄米:4分之3量杯

    枸杞子:约20粒

    桂圆:4颗

    蜂蜜:适量

    辅料
    养生小米糊做法分解
    • 01
      准备好各种食材,红枣去核,剥出核桃肉,剥出桂圆肉,于前一天晚上把它们放入水中浸泡。
    • 02
      第二天早上就可以将浸泡好的食材和小黄米倒入豆浆机中,加入适当的水,按米糊键,等一会就有成品了!
    • 03
      时间到了,倒出热气腾腾粘稠软滑的米糊,如果喜欢甜一点,可以适当的加点蜂蜜,这时配上包子,面包或者是煎饼来吃的话就是一顿棒棒的早餐!
    小贴士

    ①所有食材与前一天晚上浸泡好了之后务必放到冰箱里,这样它们才不会变坏!第二天早上可以将食材跟浸泡的水一起倒入豆浆机里,这样营养不会流失,而且食材被浸的十分的软豆浆机打起来也更容易碎口感也更好!
    ②4分之3量杯的小黄米的量是豆浆机自带的量杯!
    ③银耳一定要少放一点,因为太多的话,加热时会粘到豆浆机的锅底,引起烧锅,就做不出来了!