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    红枣黑米粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:

    补养 健脾养胃 健脾 养肺

    功效与作用:大米:富含碳水化合物、富含锰红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂黑米:明目、暖肝、健脾

    简介及特色:

    红枣黑米粥 食材功效
    红枣黑米粥 食材用料
    主料

    大米:50克

    红枣:30克

    黑米:50克

    花生:50克

    辅料
    红枣黑米粥做法分解
    • 01
      备料:大米50克、红枣30克、黑米50克、麦仁50克、花生50克。
    • 02
      将备好的所有食材倒在一起,清水淘洗一遍!
    • 03
      把淘好的食材倒入锅中,加入1500克开水。(家里烤的炉火,水壶烧有开水。) 把锅坐到炉火上,盖上锅盖,刚开始要大火煮粥!
    • 04
      锅中米粥冒泡,(水再次烧开了)转中火炖煮!过五分钟搅一次锅!
    • 05
      半个小时后米就差不多煮熟了,麦仁不好熟要继续煮!
    • 06
      一个小时候所有食材都已熟透,可以开饭了!
    • 07
      一碗美味可口的红枣黑米粥就呈现在大家的眼前了!
    小贴士

    1.煮粥间多次搅锅,可以让粥更美味!
    2.煮粥时遇到不好煮的食材可以加少许食碱,就会很容易煮烂,味更香!