疾病诊疗
健康生活
  • 养生
  • 营养
  • 两性
  • 精神心理
  • 中医
  • 育儿
  • 减肥
  • 女人
  • 美容
  • 整形
  • 健康新闻
  • 健康课堂
  • 家医互动
  • 即问即答
  • 健康WHY
  • 专家答疑
  • 整形圈
  • 医生圈
  • 病友圈
  • 数据中心
  • 疾病库
  • 医生库
  • 医院库
  • 药品库
  • 整形库
  • 器械库
  • 新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 论坛 即问即答

    健康食谱查询

    找药品 找好医院 找好医生 找医疗器械 找保健品 检查手术 找母婴产品

    食材大全

    食谱分类

    食疗偏方

    小米淮山咸骨粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:

    补养 健脾养胃 补肾 补气

    功效与作用:排骨:补肾、益气、润燥大米:富含碳水化合物、富含锰小米:安神、和胃、补虚

    简介及特色:

    小米淮山咸骨粥 食材功效
    小米淮山咸骨粥 食材用料
    主料

    排骨:200克

    山药:半斤

    大米:一量杯

    小米:半量杯

    辅料

    :一片

    葱白:适量

    料酒:适量

    生抽:适量

    香油:适量

    白糖:适量

    小米淮山咸骨粥做法分解
    • 01
      排骨切小块,最好用刀割掉一些肥的,要不然粥会有点油。排骨放碗里加入姜丝,葱白,料酒,生抽,,香油盐和白糖腌制至少两小时。我一般都头天晚上腌制好放冰箱,第二天用
    • 02
      铁棍山药去皮洗干净,切片泡水里备用
    • 03
      用量米用的小量杯量取一杯的大米加半杯的小米
    • 04
      大米小米淘洗干净放入电饭锅胆内,加足量的水,最好加比平时正常煮粥稍多半碗的水哦,要不然到时候太稠了就不好喝了
    • 05
      倒入昨晚腌制好的咸排骨
    • 06
      山药一起放进去,也可以等水开了再放,因为山药容易熟
    • 07
      电饭锅通电,选择煮粥键煮两小时!
    • 08
      等待两小时后,香喷喷的小米淮山咸骨粥就可以出锅咯。已经很有味道,不用再放任何调味料了,喜欢吃葱的可以洒点葱花
    • 09
      这么香喷喷又有营养的粥一碗肯定不够的,那就再来一碗吧
    小贴士

    1,山药去皮的时候戴一次性手套防过敏
    2,这一锅煮出来够四五个人的量,需要的亲们自己适量调整用量!
    3,腌制咸骨头的时候要考虑清楚自己到底要煮多大一锅粥哦,千万别到时候粥少肉多粥太咸没法吃了
    4家里有砂锅用砂锅煮更香哦,我是懒得看火,电饭锅很方便