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    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
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    保健调理 活血化瘀 补养 健脾养胃 补血 健脾

    功效与作用:小米:安神、和胃、补虚苹果:除烦、养胃、生津白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

    简介及特色:

    苹果小米粥 食材功效
    苹果小米粥 食材用料
    主料

    小米:适量

    苹果:1个

    枸杞子:适量

    辅料

    白糖:适量

    香油:适量

    苹果小米粥做法分解
    • 01
      准备小米和一个苹果。
    • 02
      在砂锅里烧开水,把小米洗干净放入锅中。
    • 03
      开锅以后把浮沫撇掉。
    • 04
      然后加入少许香油,加了香油熬出来的粥细滑,而且还防溢锅。
    • 05
      把苹果洗干净削皮切成大块备用。
    • 06
      小米约熬10分钟时放入苹果。
    • 07
      再熬10分钟放入枸杞。
    • 08
      再熬10分钟左右,小米粥粘稠了即可关火,全程熬制约半个小时左右。
    • 09
      香甜美味的苹果小米粥就熬好了,喜欢甜味的话可以加一些白糖。
    小贴士

    1, 熬粥时加入少许香油,加了香油熬出来的粥细滑,而且还防溢锅。
    2,小米粥要熬十分钟左右再放苹果,要么苹果太软烂,口感不好。