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    杂粮饭 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:

    保健调理 清热解毒 明目 补养 健脾

    功效与作用:米:富含碳水化合物、富含锰红豆:理气、清热解毒、活血黑米:明目、暖肝、健脾

    简介及特色:

    杂粮饭 食材功效
    杂粮饭 食材用料
    主料

    大米:250克

    红豆:30克

    高粱:20克

    黑米:30克

    绿豆:20克

    小米:15克

    辅料
    杂粮饭做法分解
    • 01
      加入红豆绿豆
    • 02
      黑米和高粱
    • 03
      淘洗干净净泡10分钟.
    • 04
      加水放电饭煲煮熟.因为有豆类在里面可以适当得多加一些水.