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    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:哈哈

    保健调理 增进食欲 增强免疫力 补养 健脾养胃 健脾

    功效与作用:豆腐:清热泻火、益气、解毒胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

    简介及特色:

    豆腐荚 食材功效
    豆腐荚 食材用料
    主料

    豆腐:200克

    辅料

    细香葱:两根

    :一片

    料酒:适量

    胡椒粉:适量

    生抽:半汤匙

    蚝油:一汤匙

    白糖:三分之一汤匙

    食用油:适量

    精盐:适量

    老抽:三分之一汤匙

    豆腐荚做法分解
    • 01
      准备食材
    • 02
      将一根香葱切小段、姜切末放入肉馅中,加入适量盐、料酒、老抽、胡椒粉拌匀腌制十分钟
    • 03
      将豆腐切成大约四公分的厚块,再从中间切开,但不切断
    • 04
      将腌好的肉馅小心的塞在豆腐中间,压瓷实点
    • 05
      全部塞好了
    • 06
      锅里放比平时炒菜少的油,铺满锅底就行
    • 07
      不用等油热就将豆腐放入,小火慢煎
    • 08
      呈金黄色翻面,六面全部煎好
    • 09
      趁煎豆腐时,准备一个料汁:生抽、蚝油、白糖、适量盐,加清水调成料汁
    • 010
      豆腐全煎好后将料汁倒入,炖三分钟,期间将豆腐翻面,使其入味更匀
    • 011
      汤汁下去一半,将豆腐夹出,另一根香葱切小段撒在豆腐上
    • 012
      将锅里的汤汁烧开,勾水淀粉
    • 013
      浇在豆腐上
    • 014
      可以吃了
    小贴士

    豆腐选用北豆腐;怕碎就先蒸十分钟再操作;肉馅里的盐可以多些,料汁里就要酌情放盐了;最后也可以撒香菜