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保健调理 清热去火 增强免疫力 补养 健脾
功效与作用:花生:健脾和胃,扶正补虚,维生素E含量丰富。紫米:含丰富的铁质、淀粉、蛋白质,是营养价值很高的补品,具有和中健脾、补益气血的功能。红豆:能律津液,消胀除肿,是高蛋白低脂肪的好东西。
简介及特色:紫米红豆粥是指用糯米、红豆、山药等食材熬制出来的稀饭,可以加一些糖等辅料,食用味道更好。
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紫米:1小把
红豆:1小把
花生:1小把
泡米的水含有丰富的营养成分,不要倒掉,一起倒入锅里。
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