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    虾仁青菜粥 点评(0) 点赞(0)

    保健调理 增进食欲 增强免疫力 补养 健脾养胃 健脾

    功效与作用:虾仁的营养价值很高,含有蛋白质、钙,而脂肪含量较低,有健脑、养胃、润肠的的功效,适宜于儿童食用。

    简介及特色:虾仁的营养价值很高,含有蛋白质、钙,而脂肪含量较低,有健脑、养胃、润肠的的功效,适宜于儿童食用。小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一。

    虾仁青菜粥 食材功效
    虾仁青菜粥 食材用料
    主料

    大米:一杯

    虾仁:300克

    辅料

    精盐:适量

    食用油:适量

    虾仁青菜粥做法分解
    • 01
      将米淘洗干净,入电饭锅煮熟
    • 02
      虾仁焯水后去壳,开背去虾线
    • 03
      放入水里清洗干净
    • 04
      一部分虾仁剁碎,生姜切碎
    • 05
      青菜洗干净焯水捞出
    • 06
      切碎
    • 07
      锅里热油,爆香生姜,放入虾仁
    • 08
      再倒入煮好的米粥
    • 09
      再放剁碎的虾仁,小火煮  最后放入青菜碎
    • 010
      放入适量盐调味  鸡精按照个人喜好添加
    • 011
      出锅即食
    小贴士

    鸡精这里没有放,根据个人口味添加。