银耳
黄瓜
胡萝卜
芹菜
白糖
精盐
酸爽银耳做法分解
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01
首先用冷水把银耳泡发。
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02
把泡好的银耳撕成小朵洗净待用。
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03
锅里加入水烧开，把银耳放入焯一下水捞出，放入凉开放凉。
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04
胡萝卜，西红柿，黄瓜切片。
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05
香芹切段，蒜切末。
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06
下面按照比例将糖，苹果醋，搅拌均匀。
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07
料汁拌匀后加入两勺牛油果油。
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08
找个大点的器皿拌匀即可。
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09
装盘食用。
小贴士
牛油果是一种健康的食物，油中含有不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇，疏通血管，从而预防心血管疾病，尤其对于高血压有不错的预防功效。对于女性来说，它能够保护子宫的健康，平衡雌激素，减少脂肪。夏天我们尽情的享受美食吧！
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