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    绿豆白米粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:

    保健调理 清热解毒 补养 健脾

    功效与作用:大米:富含碳水化合物、富含锰糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻绿豆:暖肝、利水、清热

    简介及特色:

    绿豆白米粥 食材功效
    绿豆白米粥 食材用料
    主料

    大米:40克

    糯米:40克

    绿豆:30克

    辅料
    绿豆白米粥做法分解
    • 01
      准备食材:大米 糯米 绿豆
    • 02
      将大米糯米绿豆洗净放碗里加入水泡2个小时。我是放冰箱里泡一夜,早上煮
    • 03
      锅加入800克清水,盖好锅盖开大火煮
    • 04
      煮开转小火
    • 05
      锅盖不要盖严,怕溢锅
    • 06
      大概30分钟后,开中火,用勺子搅拌锅底
    • 07
      十分钟后粥变粘稠,关火。
    小贴士

    放入糯米,熬出来的粥更加粘稠。食材浸泡是为了缩短熬粥的时间。 用勺子搅拌是为了防止糊底