彩色虾仁 食材功效
虾仁
火腿
香菇
葱白
精盐
猪油
彩色虾仁 食材用料
彩色虾仁做法分解
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01
将火腿、海参、香菇均切成黄豆大的丁，待用。
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02
把葱白切碎末备用。
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03
把炒锅放在旺火上烧热，用油滑锅后，下熟猪油，烧至四成热。
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04
快速将虾仁下锅，用筷子拨开，约10秒钟，至虾仁呈白色时，倒入漏勺。
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05
原锅中留油烧热，将切好的葱白末、海参放入锅中略煸，再将香菇、熟火腿、青豆入锅，放黄酒、盐、鸡清汤(75克)、味精。
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06
烧沸后，将虾仁倒入锅中，并随手搅拌，再淋上熟猪油，盛入汤盆即成。
小贴士
1.备熟猪油300克，耗约50克。
2.虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
3.海参与醋相克;不宜与甘草同服。
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