彩熘黄鱼 食材功效
鸡胸脯肉
虾仁
豌豆
火腿
淀粉
葱
白砂糖
醋
精盐
菜籽油
番茄酱
猪油
彩熘黄鱼 食材用料
彩熘黄鱼做法分解
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01
将大黄鱼挖去内脏，洗净，斩去胸鳍、背鳍，在鱼身两面剞上十字细纹刀花，抹上精盐，洒点黄酒10克稍腌，拍上干淀粉。
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02
炒锅置旺火，下入熟菜油，烧至七成热，将黄鱼落锅，炸至金黄色后，改用小火浸炸，至外脆里熟，捞起放在盘内。
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03
另取炒锅一只，下熟猪油，烧至六成热，投入葱段5克略煸，速将鸡蛋糕丁、熟鸡脯丁倒入煸炒，烹上黄酒15克，加番茄酱、白糖、精盐、虾仁、豌豆、味精、清汤和醋，烧滚。
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04
再用湿淀粉勾芡，淋上熟猪油，推匀成卤汁，浇在鱼身上。
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05
撒上熟火腿丁和葱段5克，装盘即成。
小贴士
1. 炸黄鱼，旺火定型上色，小火浸炸熟透，色呈金黄，外酥里嫩。
2. 因有过油炸制过程，需准备熟菜油3000克。
3. 食物相克大黄鱼：黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
4. 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
5. 淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。
麻辣小龙虾
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奶茶
红豆粥
土豆
薏米
韭菜
枇杷
黄豆
青葡萄
青柠
香油
专家答疑
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