过油肉 食材功效
精盐
香油
猪油
黄瓜
鸡蛋
白皮大蒜
花椒
酱油
姜
过油肉 食材用料
过油肉做法分解
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01
扁担肉（里脊肉）去净薄膜、白筋和脂油，横放在砧板上；用平刀下片法把原料翻转着片成0.33厘米厚的长带片；
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02
然后平放在砧板上，再直刀斜切成长6厘米，宽4厘米的斜方形片；冬笋削皮，洗净，切成与肉同样大的片；
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03
黄瓜洗净，切成与肉同样大的片；
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04
水发木耳摘蒂，洗净，大片的切小；葱去根须，洗净，切青豆大的片；
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05
姜去皮切姜米，蒜瓣去蒂切薄片；
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06
把切好的肉片放碗中，加黄酱、花椒、酱油、盐拌匀腌渍半小时；
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07
冬笋片焯一下，清水过凉放小碗中；
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08
冬笋碗中加入木耳和切好的黄瓜片、鸡汤50毫升、黄酒、味精、酱油、湿淀粉调成芡汁；
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09
炒锅上旺火，放入猪油烧五成热时下入浸好的肉片，迅速用筷子拨散，约滑5～6秒钟倒入漏勺内沥去油；
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010
炒锅再放回火加入猪油，放入葱片、姜末、蒜片煸出香味，扣入过好油的肉片，先用醋烹一下再倒入调好的芡汁，颠翻炒匀，淋猪油即可出锅。
小贴士
1. “过油肉”一菜以油传热，因过油而名，火候对此菜最为重要，是成败的关键。操作时油温要求165℃左右，过油最佳，可使肉片达到平整舒展、光滑利落、不干不硬、色泽金黄的效果。油温若高了，肉片粘连，外焦内生，油温低了又易脱糊、变形、肉片柴老干硬。 2. 肉片深浸的时间要充足，才能确保此菜质感的风味，中途要搅拌几次使其更加滋润均匀，并加盖和用湿布盖上防止风干。 3. 此菜在加热调味过程中，采取了点醋的方法调味，醋要点的适时、适度、适量，方能达到去腥增香的目的，操作时火力一定要足，掌握好时机。 4. 烹制此菜必须用洁净的熟猪板油炼制的猪油，才能使菜肴发挥出应有的风味，用肥肉炼的猪油差些，其它的油脂效果更不佳； 5. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油500克； 6. 里脊肉又称里脊、里肌、扁担肉。
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黄豆
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