米饭
咸鱼
菠菜
咸鱼炒饭做法分解
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01
咸鱼去骨及鱼皮，切成米粒状。
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02
菠菜梗切成米粒状。
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03
蒜苗切成粒。
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04
热锅加油，倒入蒜苗、咸鱼翻炒。
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05
倒入菠菜梗，小炒。
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06
将白米饭倒入，炒开，即可。
小贴士
菠菜不宜过多食用，以免影响钙质吸收。大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。
麻辣小龙虾
奶茶
排骨萝卜汤
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土豆
韭菜
薏米
黄豆
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羊骨
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专家答疑
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