乌龙戏活鲍 食材功效
猪肉
白砂糖
精盐
淀粉
乌龙戏活鲍 食材用料
乌龙戏活鲍做法分解
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01
将活鲍鱼取出肉，去内脏，刮洗干净，正面剞深而不透的十字花刀;鲍鱼壳洗净用开水煮过，分别置放在10只汤碟中，摆在大圆盘四周。
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02
将水发海参洗净，顺片成大片，用开水氽过;勺中加入葱椒油，烧热后即加入猪肉(剁成末)煸炒，随加入少许酱油、白糖，炒香炒散，即加入上汤调味，加入海参烧入味，勾浓芡，淋葱椒油，出勺盛入圆盘中央。
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03
把活鲍鱼放开水中烫熟，分放在10个汤碟中，用上汤、蚝油等勾咸鲜红汁浇上即成。鲍鱼鲜脆爽口，海参软糯鲜香。
小贴士
1.鲍鱼：鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素具有滋阴、清热、益精、明目的功能。
2.海参(水浸)：海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有。
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