炒八带鱼 食材功效
姜
猪油
香油
章鱼
韭菜
精盐
大葱
炒八带鱼 食材用料
炒八带鱼做法分解
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01
将鱼肚上的小口翻开，掏出黑色物质，把嘴和眼里的沙子挤出。
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02
把青韭洗净，切成长3厘米的段。
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03
加入肉清汤、精盐、黄酒、味精和青韭，快炒，淋上芝麻油，颠翻炒勺即成。
小贴士
营养价值
章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，能延长人类寿命等重要保健因子―天然牛磺酸。
适用人群
一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用，适宜产妇乳汁不足者食用。
麻辣小龙虾
红豆粥
排骨萝卜汤
奶茶
薏米
韭菜
土豆
枇杷
黄豆
爆米花
醋栗
虾
专家答疑
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