鱼香白菜 食材功效
醋
酱油
大葱
姜
蒜头
精盐
白菜
白砂糖
淀粉
鱼香白菜 食材用料
鱼香白菜做法分解
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01
将白菜洗净沥干水，切成丝;豆瓣酱剁碎。
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02
将白糖、醋、酱油、精盐、味精、鲜汤、湿淀粉10克(淀粉5克加水)兑成味汁。
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03
锅内加油15克，烧热，放入白菜丝煸炒出水分，将菜倒入漏勺滤水。
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04
锅内另加油烧热，放入豆瓣酱、泡辣椒丝、葱(切)丝、姜(切)丝、蒜(切)末炒出香味，倒入白菜丝煸炒，再烹入味汁，颊翻均匀，淋上红油，出锅装盘即成。
小贴士
白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，用于炖、炒、熘、拌以及做馅、配菜都可以。
特别是白菜含较多维生素，与肉类同食，既可增添肉的鲜美味，又可减少肉中的亚硝酸盐和亚硝酸盐类物质，减少致癌物质亚硝酸胺的产生。
正如俗语说的：“肉中就数猪肉美，菜里唯有白菜鲜。”
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