蛤蜊鲫鱼 食材功效
鲫鱼
香菇
精盐
蛤蜊鲫鱼 食材用料
蛤蜊鲫鱼做法分解
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01
将净鲫鱼在背肉上剞几刀。
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02
下清水锅中加调料和葱结、姜片、笋片烧开、再改用小火煮熟。
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03
将蛤蜊下清水锅中烧开，烹入绍酒，待其外壳张开后捞出置汤盆中。
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04
将煮蛤蜊的汤倒入鲫鱼汤内，加入香菇、熟火腿片、绿叶菜和调料烧开。
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05
注入蛤蜊汤盆内，放入煮好的鲫鱼，其上排放笋片、熟火腿片和香菇即成。
小贴士
鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。鲫鱼分布广泛，全国各地水域常年均有生产，以2～4月份和8～12月份的鲫鱼最肥美，为我国重要食用鱼类之一。
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