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    巴国素拼 点评(0) 点赞(0)

    疾病调理 常见病 营养不良

    功效与作用:.豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。  经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。

    简介及特色:中国传统美食之一,制作简单营养价值极高。玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

    巴国素拼 食材功效
    巴国素拼 食材用料
    主料

    玉米:200克

    豇豆:200克

    粉条:30克

    辅料
    巴国素拼做法分解
    • 01
      玉米洗干净放入锅里煮熟,粉条用冷水泡发,豇豆洗净切段备用。
    • 02
      圆盘中分别摆上蜜汁番茄、玉米、豇豆、粉条,中间放上一朵花即可。
    小贴士

      1. 选料要选不同颜色,不同原料,且颜色协调的蔬菜。

      2. 装盘要得体,清爽。

      3. 食者可各取所需,亦可四菜兼食,以吸取各种营养。