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功效与作用:.豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。 经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。
简介及特色:中国传统美食之一,制作简单营养价值极高。玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
塑形
补养
暂无
玉米:200克
豇豆:200克
粉条:30克
1. 选料要选不同颜色,不同原料,且颜色协调的蔬菜。
2. 装盘要得体,清爽。
3. 食者可各取所需,亦可四菜兼食,以吸取各种营养。
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土豆
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