油浸腰花 食材功效
精盐
料酒
油浸腰花 食材用料
油浸腰花做法分解
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01
把市场买回的新鲜猪腰洗干净后切成腰花，放入已经烧开水的沸水锅中略焯一下水后捞出;
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02
取一干净炒锅加入油，烧热后下入蒜米，炒出香味后把切好的腰花放进去，加精盐、味精、蚝油、料酒、湿淀粉炒至入味即可装盘;
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03
最后均匀地撒上洗净切好的红、绿椒丝、葱丝，并浇上烧热的红油，上桌即可食用。
小贴士
适宜人群
一般人群均可食用
1. 适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用;适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用;
2. 血脂偏高者、高胆固醇者忌食
麻辣小龙虾
红豆粥
奶茶
排骨萝卜汤
土豆
韭菜
薏米
黄豆
枇杷
桔子
李子
百香果
专家答疑
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