减脂美白汤 食材功效
冬瓜
银耳
红萝卜
红枣
生姜
减脂美白汤 食材用料
减脂美白汤做法分解
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01
将薏仁清洗干净后，泡1小时。
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02
将红枣冲洗后，去核备用。
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03
往锅里加入5杯水煮开。
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04
煮开后，往锅里放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。
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05
把冬瓜莲皮一起放入锅中，再用小火煮一小时，最后加盐调味即可。
小贴士
健康提示：
1.冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
2.适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食冬瓜。
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黄豆
枇杷
桔子
李子
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专家答疑
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