辣脆素炒 食材功效
精盐
香菇
红萝卜
花椰菜
辣脆素炒 食材用料
辣脆素炒做法分解
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01
将花椰菜切成小朵洗净沥干、红萝蔔切片、香菇切丝，全部准备好备用。
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02
水煮沸加入少许盐，放入花椰菜、红萝蔔汆烫至8分熟后，捞起沖凉备用。
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03
起油锅，放入蒜末爆香，依序再加入香菇、花椰菜、红萝蔔及12罐的麻辣萝蔔，翻炒均匀后，加入少许盐及水，略煮一下使其入味，即可盛入盘中食用。
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04
如果喜欢吃比较清淡的，也可以将所有蔬菜川烫好，再与麻辣萝蔔一起拌匀就可食用。
排骨萝卜汤
奶茶
麻辣小龙虾
红豆粥
薏米
韭菜
土豆
黄豆
枇杷
红枣
方便面
茶
专家答疑
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