五色沙拉 食材功效
竹笋
黄甜椒
五色沙拉 食材用料
五色沙拉做法分解
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01
竹笋洗净并切成滚刀块，再以加了适量的盐及少许米(加米可去除涩味)的沸水汆烫后捞起放凉备用。
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02
取3颗小蕃茄放入果汁机中搅打均匀，倒出拌入沙拉酱、原味优格调匀备用。
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03
将作法2的材料摆盘，食用时淋上作法3的调味酱料即可。
排骨萝卜汤
奶茶
麻辣小龙虾
红豆粥
韭菜
土豆
薏米
枇杷
黄豆
黑芝麻
枝竹
玉米花
专家答疑
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